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Plan de entrenamiento ultra trail para runners
Preparación entrenamiento ultra trail para corredor
Porque a la naturaleza siempre diferente del desnivelado encontrado, la ruta requiere una preparación especial.
Sin embargo, debemos deben respetar ciertos fundamentales en términos de entrenos y ropa trail.
Con demasiada frecuencia, los runners de running trail se contentan con salidas largas en tirada que se han repetido muchas veces.
Sin duda, es tranquilizador, encontrase en su sitio de recreo favorito y quedarse tranquilo.
Pero esta no es la mejor forma de mejorarse y prepararse para el cercano evento.
Para ser equilibrada, el programa de entrenamiento de un trail tiene que agregar todos los componentes del trabajo de carrera común. Es obligatorio realizar entrenamientos largas para mejorar la resistencia, pero también para trabajar de una manera más cualitativa, incluyendo esencialmente días por series en tu programa por semana.
- Enlace de la web para consultar su plan entrenamiento trail running
Técnico de mantenimiento, Desarrollador, especialista en Fotovoltaico y entrenador de medio fondo.