irritación piel en running

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Irritaciones piel running

Las carreras de larga distancia, al igual maratones o ultramaratones, pueden ser desafiantes para el la piel . Uno de los problemas más comunes que los corredores de ultra trail enfrentan es la irritación y las heridas de la piel. Estos problemas pueden ser causados ​​por una multiplicidad de elementos, como el rozadura auténtico de la ropa running y el equipo, el transpiración y la humedad, y la aclimatación prolongada al sol y al viento. Se puede tener irritacion piel en running

Una de las irritaciones más frecuentes en la piel es el síndrome de fricción. Eso se produce una vez la ropa running o el equipamiento se frota frente a la piel, causando rojez e inflamación. Los parametros calientes, o ampollas, aun pueden formarse. Para aclimatar el síndrome de frotación, es sabroso experimentar de que la ropa y el equipamiento estén correctamente ajustados y no sean demasiado apretados. hasta es recomendable asignar un vaselina o un protector tópico antiguamente de la competicion.

El sudor y la humedad aun pueden acarrear irritaciones en la piel. El transpiración y la humedad pueden causar erupciones, picazón y enrojecimiento. Para prevenir estos problemas, es acomodado mantener la piel limpia y seca durante la carrera. Esto podría entremeter el proceso de toallas de papel o pañuelos para suprimir la piel y el uso de polvos o talcos para digerir la humedad.

La exposición de larga duracion al sol y al viento inclusive puede producir irritaciones en la piel. El sol podría producir quemaduras solares y enrojecimiento, mientras que el brisa podría desafiar sequía y descamación. Para evitar estos problemas, es enjuidioso usar benefactor solar y una crema hidratante con factor de protección solar muy intenso antes de la carrera. hasta es recomendable usar ropa que cubra la piel y proteja contra el sol y el viento.

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