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Calculadora de calorías running, calcula tus necesidades calóricas en running
Con nuestra calculadora de necesidades calóricas running, puede calcular rápida y fácilmente su consumo running calorías.
Pero al final, siempre es el balance calórico el que es decisivo. Esto significa que si se consume la misma cantidad de calorías y cuántas se consumen, el peso se mantiene estable. Si consume menos calorías de las que quema, se reduce el peso. Sin embargo, la cantidad de calorías necesarias varía. El requerimiento de calorías consta de dos variables medidas: primero, la tasa metabólica basal y segundo, la tasa metabólica del ejercicio.
Usar la Calculadora de calorias
La tasa metabólica basal se refiere a la energía necesaria para mantener las funciones vitales del cuerpo. Los factores importantes que influyen son el peso, la altura, la composición corporal (más o menos músculo o grasa) y factores genéticos como el sexo.
El consumo de energía incluye las calorías quemadas durante la actividad física diaria esta calculadora calorias te permite conocerla. Esto incluye tanto el trabajo como el ocio. Sin embargo, cuanto mayor sea el nivel de actividad, mayor será la conversión de rendimiento.
Técnico de mantenimiento, Desarrollador, especialista en Fotovoltaico y entrenador de medio fondo.